[2025 장마 예보] 장마 시작 언제? 장마 대비 꿀팁 + 무더위·호우특보·폭염특보 총정리

 

2025년 장마가 평년보다 빠르게 찾아오고 있습니다. 올해는 특히 장마와 무더위, 호우특보와 폭염특보가 동시에 발효될 가능성이 크다고 하니, 지금부터 꼼꼼히 대비가 필요합니다.

 

이번 글에서는
✔️ 2025년 장마 시작 시기
✔️ 호우특보·폭염특보 기준
✔️ 장마 대비 꿀팁과 체크리스트
까지 한 번에 정리해 드릴게요!

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🌧️ 2025 대한민국 장마 시작 시기 정리

• 제주도: 6월 12일(수) 장마 시작 (예년보다 빠름)
• 남부지방: 6월 23일(일) 경부터 장마 진입
• 중부지방: 6월 19일(수)~25일(화) 사이 예상
  → 서울, 경기, 충청 등은 6월 20일 전후 본격적인 장마 시작

올해 장마는 전반적으로 예년보다 3~7일 빠르게 시작되며, 지역별로 순차적으로 영향을 줄 전망입니다.

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⚠️ 장마철에 꼭 알아야 할 특보 2가지

🌀 1. 호우특보란?

• 호우주의보: 3시간 60mm 이상 또는 12시간 110mm 이상
• 호우경보: 3시간 90mm 이상 또는 12시간 180mm 이상

📌 국지성 폭우로 인해 짧은 시간 내 침수·산사태 위험이 급증하므로, 기상청 재난문자와 실시간 예보를 주의 깊게 확인하세요.

🔥 2. 폭염특보 기준은?

• 폭염주의보: 체감온도 33도 이상 2일 이상 지속
• 폭염경보: 체감온도 35도 이상 2일 이상 지속

💡 장마 중간에도 햇볕이 쨍한 날 체감온도는 37도 이상 오를 수 있어 폭염특보가 잦아질 가능성이 높습니다.

👉 실제로 6월 중순 파주 등 일부 지역은 폭염특보와 호우특보가 동시에 발효되기도 했습니다.

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✅ 장마철 대비 꿀팁 & 생존 체크리스트

비가 많이 오고, 습도와 온도도 동시에 오르는 장마철엔 기본적인 생활 수칙부터 안전까지 미리 준비해야 합니다.

🏠 실내외 구조물 점검

• 배수구, 옥상, 빗물받이 이물질 제거
• 창틀·지붕 누수 확인
• 외벽 균열 여부 점검

🧳 필수 비상용품 준비

• 손전등, 휴대용 라디오, 예비 배터리
• 생수·비상식량 2~3일분
• 우비, 양산, 방수팩, 여벌의 속옷과 양말

🚨 재난 특보 대응 요령

• 호우특보: 실내 대피, 지하·공사장 주변 접근 금지
• 폭염특보: 외출 자제, 수분 섭취, 냉방 유지

☂️ 외출 시 대비물품

• 우산 + 방수 가방
• 선크림·선글라스·모자
• 슬리퍼 대신 미끄럼 방지 신발

🧓 노약자·아이·반려동물 보호

• 무더위쉼터 사전 확인
• 온열질환 증상 시 119 신고
• 반려동물은 외출 최소화

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📍 장마와 무더위, 이중 대응 전략!

올해는 장마철 내내 무더위가 동반될 가능성이 큽니다.
즉, **"습한 폭염"**으로 인한 체력 소모와 건강 문제도 경계해야 합니다.

실내 온도관리 팁

• 실내온도 26~28도 유지
• 선풍기와 에어컨을 교차 사용
• 낮 시간대엔 커튼·블라인드로 햇빛 차단

식생활 팁

• 제철 과일로 수분 보충 (수박, 오이 등)
• 짠 음식, 커피, 알코올은 탈수 유발 → 주의
• 끓인 보리차, 이온음료 적극 활용

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📌 마무리 요약

• 📅 2025 장마 시작 시기
  → 제주: 6/12, 남부: 6/23, 중부: 6/19~25
• ⚠️ 호우특보와 폭염특보가 동시에 발효될 수 있음
  → 국지성 폭우 + 체감온도 35도 이상
• 🧰 장마 대비는 구조물 점검, 비상용품, 행동요령 숙지가 핵심
• 🔄 가족과 이웃과 대피 경로, 비상 연락처, 쉼터 위치 공유 필수

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💬 여러분의 지역은 장마 분위기가 어떤가요?